kata
Profesor Takeshi Tanigawa dari
Ehime University Graduate School of Medicine di Jepang
“Berkaraoke bersama teman-teman bisa membuat seseorang sehat dan bahagia,“
ADA 9 MANFAAT YANG BISA KITA DAPATKAN SAAT KITA BERKARAOKE RIA:
1. Menjadikan Pernafasan Lebih Baik. Saat
bernyanyi Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernafas dengan lebih
santai. Otot diafragma akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang
lebih lengkap. Otot perut yang lebih santai memungkinkan tubuh bernafas
lebih aktif dan sehat.
2. Mengoksidasi Darah. Ketika
Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernafas, volume oksigen yang
mengaliri seluruh tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri
oksigen berfungsi lebih baik dan menciptakan energi baru bagi
pemiliknya.
3. Merangsang Aktivitas Otak.
Bernyanyi memerlukan pemikiran. Saat bernyanyi, Anda perlu mengikuti
lirik, melodi dan irama, serta kata-kata yang menghubungkannya dengan
emosi. Saat bernyanyi udara akan banyak mengalir ke otak pada bagian
neuron yang mengintegrasikan aktivitas fisik, emosional dan psikologis
untuk merasa gembira.
4. Melepaskan Hormon Bahagia. Hormon
endorphine yang
dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa senang dan
kebahagiaan dengan memicu saraf dan fisik. Nyanyian Anda dan
teman-teman, meski tidak terdengar sesempurna penyanyi profesioanl,
selain bisa menghibur orang lain juga menciptakan rasa senang.
5. Mengurangi Stres. Ketika
Anda merasa senang, tingkat stress Anda otomatis menurun. Endorfin
membantu mengurangi stress dan gelisah. Saat menyanyikan sebuah lagu
dengan perasaan mendalam tubuh bernafas lebih dalam dan memperlambat
denyut jantung serta mengurangi kecemasan berlebihan. Saat stress, buang
kepenatan dengan menyanyikan lagu-lagu kesukaan dan bergembiralah.
6. Membangun Kepercayaan Diri. Jika
berbicara di depan umum masih merupakan ketakutan utama Anda, maka
mulailah dengan bernyanyi di karaoke dengan sahabat dan orang terdekat.
Bernyanyi mampu membangun rasa percaya diri karean Anda menjadi orang
yang sangat terbuka. Bila Anda telah berani berbagi suara dan musik,
akan lebih mudah mengatasi ketakutan dan grogi.
7. Meningkatkan Memori. Bernyanyi
membuat Anda sedikitnya harus membaca lirik dan mengikuti nasa. Cara
ini bagus untuk merangsang wilayah otak yang terlibat dengan memori,
belajar dan konsentrasi.
8. Meningkatkan Kreativitas. Saat
membangun rasa percaya diri dan merangsang jiwa seni dengan bernyanyi,
tanpa Anda sadari secara bersamaan Anda juga telah menumbuhkan jiwa
kreatif. Anda akan keluar dari kotak dan menjadi seorang pribadi yang
produktif dan inovatif.
9. Menciptakan Suara Yang Bertenaga. Profesi
pembicara, presenter, guru, pendeta atau dalam bisnis terkait
penjualan, akan mendapatkan keuntungan dari belajar menyanyi. Suara
merupakan instrument penting. Dan bernyanyi memberi Anda keahlian
berbicara dengan suara bertenaga, kuat dan percaya diri yang terpancar
dari suara Anda. Semua manfaat itu bisa dirasakan dari frekuensi
menyanyi yang rutin.
ini foto beliau
